U Yoga hè urigginatu in India è hà una storia è una cultura di più di 5 000 anni.Hè cunnisciutu com'è "tesoru di u mondu".A parola yoga vene da a parola sanscrita indiana "yug" o "yuj", chì significa "unità", "unione" o "armunia".Ioga hè un corpu filosoficu chì aiuta à e persone à ghjunghje à u so pienu potenziale per sensibilizà.
L'origine di u yoga hè in l'Himalaya in u nordu di l'India.Quandu l'antichi iogi indiani cultivavanu a so mente è u corpu in natura, anu scupertu accidentalmente chì diversi animali è piante anu metudi innati di guariscenza, rilassante, dorme o stà svegliu.Curate spontaneamente cù qualsiasi trattamentu.Allora l'antichi iogi indiani anu osservatu, imitatu è sperimentatu e posture di l'animali, è creanu una serie di sistemi di eserciziu chì sò benefizièvuli à u corpu è a mente, vale à dì, asanas.
Ioga hà assai benefici, pò prevene a malatia, pò ancu regulà a funzione autonoma, pò migliurà u sonnu.Parechje pose di yoga sò assai difficili.Aderendu à queste pose, pudete cunsumà u grassu di u corpu eccessivu è perde u pesu.
Dunque, e persone chì praticanu yoga regularmente anu un corpu assai bonu è ponu aiutà à perdiri pesu.U yoga pò ancu cultivà u sentimentu.In u prucessu di fà ioga, ci sò parechje azzioni chì necessitanu meditazione.Per mezu di sti meditazioni, a ghjente pò migliurà a so capacità di reazione è a sensibilità à u mondu esternu, migliurà a so resistenza, è migliurà a so propria autoestima.capacità di pensà.
Per mezu di l'eserciziu di yoga, pudete ancu migliurà a vostra ansietà annantu à u mondu esternu.Dopu à u yoga a notte passata, u corpu è a mente seranu rilassati, u corpu sarà allungatu, è u spiritu serà piacevule.
Tempu di post: 29-ghjugnu-2022